オヤジのつぶやき

これってよく聞きますよね。
ですが、本当に健康的なんでしょうか？

私は朝食べませんが、夕食は２３時頃摂ります。
ですが、特に病気らしい病気はしませんし、太ることもありません。

現代のようにパソコンなどの仕事ではどうなんでしょう？

人間は毎日同じ行動を続けると、そのうち自然とその生活に慣れていくようです。
他の国など別の文化圏に行くと行動もすっかり違いますよね。

フランスでは、朝食はカフェオレ１杯だけ、あるいは小さなバケット１個だけで済ませるようです。その代わり夕食はボリュームたっぷりで、かなり遅い時間に摂ることもよくあるそうです。

イスラム教では、断食月ラマダンになると夜食を摂ることが決められているようです。イスラム教とはその１ヶ月間、日没後にのみ飲食が許されています。

当然、現地の栄養学者はこうした行動に利点を見いだしており、彼らの文化では、これが健康的だとされています。
私達の生活も様変わりしています。特に深夜まで起きている人が大勢います。
しかも、寝るまでの間の時間が知的労働にふさわしいと言えるぐらい、能率もはかどったりします。
こんな時にお腹がすくことも多々あるように思います。

そう考えていくと、食習慣も変わってきても不思議ではありませんよね。

体を使う重労働の方はやはり朝食はしっかり摂らないとパワーが出ないと思いますが、そうでない方はお茶の１杯でもいいのかもしれません。

とにかくあまりこだわらずにいる方がいいのかも？
朝だからしっかり食べないといけないと思い、欲しくもないのに無理矢理押し込むとそれだけでストレスのようです。

ご自分にあった食習慣を考えてみよう

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